इन शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों के लिए पिएं केसर की चाय

केसर की चाय (Saffron tea) को 4-5 केसर के धागों या धागों से तैयार किया जाता है, इससे पहले कि उन्हें सुखाया जाए या पाउडर बनाया जाए। इन स्ट्रैंड्स में कुछ सक्रिय अवयवों और यौगिकों की उच्च सांद्रता होती है, जिनमें एंथोसायनिन, अल्फा-कैरोटीन और बीटा-कैरोटीन, B विटामिन और कई अन्य कैरोटीनॉयड और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। सबसे महत्वपूर्ण केसर चाय के लाभों में मूड को बढ़ाने, PMS से राहत देने, त्वचा को बढ़ाने, आंखों की रोशनी में सुधार करने, याददाश्त बढ़ाने, कैंसर के खतरे को कम करने और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने की क्षमता शामिल है। इस लेख के माध्यम से हम केसर की चाय के फायदे बताने जा रहे हैं।

इन शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों के लिए पिएं केसर की चाय (Drink Saffron Tea For These Powerful Health Benefits In Hindi)

एंटी-डेप्रेस्सेंट (Antidepressant)

कई अध्ययनों से पता चला है कि केसर का उपयोग मस्तिष्क में हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करने में सक्षम है, जो मूड, चिंता और अवसाद के लक्षणों पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डाल सकता है। सुबह इस चाय का एक कप पीने से आपका मूड शुरू से ही स्थिर हो सकता है।

मेमोरी बूस्टर (Memory Booster)

मस्तिष्क पर इस चाय के प्रभाव में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी शामिल हैं। यह मस्तिष्क में पट्टिका के जमाव को कम कर सकता है और न्यूरोडीजेनेरेटिव (neurodegenerative) रोगों के आपके जोखिम को कम कर सकता है।

कैंसर रोधी क्षमता (Anticancer Potential)

एंथोसायनिन (anthocyanins), और इस मसाले में पाए जाने वाले क्रोकेटिन जैसे कैरोटीनॉयड, और बाद में चाय में, मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम हैं, जो सेलुलर चयापचय के खतरनाक उपोत्पाद हैं। यह पुरानी सूजन के स्तर को कम कर सकता है और बाद में कैंसर, संधिशोथ और कोरोनरी हृदय रोग जैसी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

दृष्टि स्वास्थ्य (Vision Health)

बीटा-कैरोटीन धब्बेदार अध: पतन (macular degeneration) को रोकने और मोतियाबिंद की शुरुआत में देरी करके दृष्टि की रक्षा करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है।

रक्त चाप (Blood Pressure)

कई अध्ययनों में पाया गया है कि यह चाय रक्तचाप को कम करने में सक्षम है, साथ ही ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करती है, और आपको एथेरोस्क्लेरोसिस (atherosclerosis) और दिल के दौरे से सुरक्षित रखती है।

त्वचा की स्थिति (Skin Conditions)

इस चाय के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सोरायसिस (psoriasis) या एक्जिमा (eczema) जैसी त्वचा की स्थिति को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

PMS उपचार (PMS Treatment)

केसर चाय के हार्मोनल प्रभाव मासिक धर्म वाली महिलाओं को दर्दनाक ऐंठन या मिजाज का अनुभव करने में मदद कर सकते हैं।

केसर की चाय कैसे बनायें?

घर पर केसर की चाय बनाना काफी आसान है, बशर्ते आपको प्रामाणिक केसर मिल जाए जो आपके बैंक खाते को खाली न करे। जब इस चाय को कम मात्रा में पिया जाता है तो इसका कोई प्रतिसंकेत नहीं है, इसलिए आप प्रति दिन 2-3 कप ले सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।