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लिवर को हेल्दी रखने के लिए जरूर पिएं गन्ने का जूस-Liver Ko Healthy Rakhne Ke Liye Jarur Piye Ganne Ka Juice

लिवर को हेल्दी रखने के लिए जरूर पिएं गन्ने का जूस(फोटो-Sportskeeda hindi)
लिवर को हेल्दी रखने के लिए जरूर पिएं गन्ने का जूस(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava
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आजकल की अनियमित जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग लिवर (Liver) की बीमारी से परेशान है। लेकिन लिवर को हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। लिवर हमारे शरीर में खाने को पचाने से लेकर पोषक तत्वों को स्टोर करने का काम करता है। साथ ही लिवर हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम भी करता है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए गन्ने का जूस (sugarcane juice) काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि गन्ने का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गन्ने के जूस में कैल्शियम, क्रोमियम, कोबाल्ट, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटैशियम और जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें आयरन, विटामिन ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स, प्रोटीन और फाइबर काफी मात्रा में पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं।

लिवर को हेल्दी रखने के लिए जरूर पिएं गन्ने का जूस (Liver Ko Healthy Rakhne Ke Liye Jarur Piye Ganne Ka Juice In Hindi)

लिवर इंफेक्शन से बचाता है

गन्ने के जूस का सेवन लिवर के लिए रामबाण माना जाता है। गन्ने का जूस पीने से लिवर हेल्दी रहता है। क्योंकि गन्ने के जूस में शक्तिशाली एंटीआक्सीडेंट पाया जाता है। इसलिए अगर कोई रोजाना गन्ने के जूस का सेवन करता है, तो इससे लिवर इंफेक्शन (Liver Infection) नहीं होता है।

लिवर को करता है डिटॉक्सीफाई

गन्ने का जूस लिवर के लिए वरदान माना जाता है। क्योंकि गन्ने का जूस लिवर को डिटॉक्सीफाई (detoxify) करने में मदद करता है। साथ ही गन्ने का जूस लिवर को मजबूत भी बनाता है। इसके लिए रोजाना एक गिलास गन्ने का जूस पीना चाहिए।

पीलिया में फायदेमंद

गन्ने का जूस पीलिया (Jaundice) की बीमारी में काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गन्ने का जूस बिलीरुबिन के स्तर को कंट्रोल रखता है। बता दें कि पीलिया एक ऐसी बीमारी है जो हमारे शरीर में बिलीरुबिन का लेवल बढ़ने से होती है।

गन्ने का जूस पीने के अन्य फायदे

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

गन्ने का जूस पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि गन्ने के जूस में एंटीआक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए जो लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं, उनको गन्ने के जूस का सेवन करना चाहिए।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

गन्ने का जूस पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। गन्ने का जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत (Digestion) होता है। साथ ही कब्ज और एसिडिटी की शिकायत दूर होती है।

हड्डियां होती है मजबूत

गन्ने के जूस में कैल्शियम और मैग्निशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। जिसके सेवन से हड्डियां (Bones) मजबूत होती है। साथ ही रोजाना एक गिलास गन्ने का जूस पीने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

गन्ने का जूस हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गन्ने के जूस में पोटैशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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