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जानिए दूध खड़े होकर या बैठकर कैसे पीना चाहिए, क्या है सही तरीका- Dudh Khade Hokar Ya Baithkar Kaise Pina Chaiye, Kya Hai Sahi Tarika

जानिए दूध खड़े होकर या बैठकर कैसे पीना चाहिए, क्या है सही तरीका(फोटो-Sportskeeda hindi)
जानिए दूध खड़े होकर या बैठकर कैसे पीना चाहिए, क्या है सही तरीका(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava
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दूध (Milk) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। दूध का सेवन बच्चे हो या बड़े सभी को रोजाना नियमित रूप से करना चाहिए। लेकिन दूध का सेवन आपके लिए तभी फायदेमंद होता है जब आप उसे सही तरीके से पीते हैं। जैसे पानी पीने का सही तरीका बैठकर होता है, वैसे ही दूध पीने का सही तरीका खड़े होकर होता है। जी हां दूध का सेवन हमेशा खड़े होकर ही करना चाहिए। लेकिन अक्सर लोग इसका उलटा ही करते हैं, जिस वजह से दूध पीने के फायदे आपको नहीं मिल पाते हैं। क्योंकि बैठकर दूध पीने से आप कई बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं। जानिए खड़े होकर दूध पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जानिए दूध खड़े होकर या बैठकर कैसे पीना चाहिए, क्या है सही तरीका(Dudh Khade Hokar Ya Baithkar Kaise Pina Chaiye, Kya Hai Sahi Tarika In Hindi)

पाचन तंत्र रहता है सही

खड़े होकर दूध पीने से पाचन तंत्र सही रहता है। साथ ही पित्त और कफ संतुलित रहता है। लेकिन अगर आप बैठकर दूध का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन संबंधी परेशानियां बढ़ सकती है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

खड़े होकर दूध का सेवन हार्ट (Heart) के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि खड़े होकर दूध पीने से हार्ट संबंधी बीमारी नहीं होती है। वहीं, अगर आप बैठकर दूध का सेवन करते है, तो हार्ट पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है।

घुटनों में दर्द की शिकायत नहीं होती

दूध में कैल्शियम की अधिक मात्रा होती है, इसलिए दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती है। लेकिन अगर आप बैठकर दूध पीते हैं, तो इससे हड्डियों (Bones) को उतना फायदा नहीं पहुंचता है, जितना कि आप खड़े होकर दूध पीते हैं तब पहुंचता है। दूध खड़े होकर पीने से घुटनों में दर्द की शिकायत नहीं होती है।

ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

खड़े होकर दूध का सेवन करना ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। खड़े होकर दूध पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

खड़े होकर दूध पीने से सिर्फ स्वास्थ्य को ही नहीं बल्कि स्किन (SKin) को भी लाभ पहुंचता है। खड़े होकर दूध पीने से स्किन हेल्दी रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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