मीठा खाने से स्किन को हो सकते हैं ये 7 नुकसान

मिठाइयों के अत्यधिक सेवन से आपकी कमर पर न केवल अधिक प्रभाव पड़ सकता है। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और दिखावट पर भी असर डाल सकता है। हालांकि कभी-कभार खाने से महत्वपूर्ण नुकसान नहीं हो सकता है, लेकिन लगातार उच्च चीनी का सेवन त्वचा को विभिन्न नुकसान और चिंताएं पैदा कर सकता है। यहां 7 संभावित नुकसान दिए गए हैं जो हो सकते हैं:-

मीठा खाने से स्किन को हो सकते हैं ये 7 नुकसान (Eating Sweets Can Cause These 7 Damages To The Skin In Hindi)

मुँहासे निकलना

शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन से इंसुलिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, जो सीबम के अत्यधिक उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है। अतिरिक्त सीबम रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और परिणामस्वरूप मुँहासे निकल सकते हैं।

समय से पहले बुढ़ापा

अधिक चीनी का सेवन ग्लाइकेशन नामक प्रतिक्रिया के कारण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। यह प्रक्रिया कोलेजन और इलास्टिन, प्रोटीन के टूटने में योगदान करती है जो त्वचा को दृढ़ और लोचदार बनाए रखते हैं।

सूजन

मीठे खाद्य पदार्थों को शरीर में सूजन के स्तर में वृद्धि से जोड़ा गया है। पुरानी सूजन से त्वचा की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें लालिमा, सूजन और संवेदनशीलता में वृद्धि शामिल है।

असमान रंग की त्वचा

अत्यधिक मिठाइयाँ खाने से त्वचा का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन और त्वचा का रंग असमान हो सकता है। यह विशेष रूप से मेलास्मा या पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए सच है।

त्वचा का निर्जलीकरण

उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों और पानी की कमी कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा निर्जलित हो सकती है। निर्जलीकरण से त्वचा सुस्त, शुष्क और कम कोमल दिखाई दे सकती है।

ख़राब घाव भरना

उच्च चीनी आहार शरीर की घावों को कुशलता से ठीक करने की क्षमता में बाधा डाल सकता है। ऊंचा रक्त शर्करा स्तर प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्य को ख़राब कर सकता है, उपचार प्रक्रिया में देरी कर सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

त्वचा संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है

चीनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, जिससे व्यक्ति बैक्टीरिया और कवक के कारण होने वाले त्वचा संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है