शाम के समय जिम जाकर वर्कआउट करने के फायदे और नुकसान

लंबे वर्कआउट के लिए समय

सुबह के वर्कआउट के लिए लोगों के पास लिमिटेड समय होता है, क्योंकि किसी को ऑफिस, किसी को कॉलेज या दूसरे कामों के लिए जाना पड़ता है। वहीं शाम के समय आप वर्कआउट को लंबा भी खींच ज्यादा एक्सरसाइज़ कर सकते हैं। जिम में बिताया गया ज्यादा समय बॉडी पर अच्छा प्रभाव ही डालेगा।