सौंफ और अदरक खाने के 6 फायदे

हर घर में सौंफ और अदरक का उपयोग अक्सर किया जाता है। यह कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सौंफ और अदरक दोनों ही शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों के साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। बता दें, सौंफ में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है। वहीं अदरक की बात करें को इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैंगनीज, आयरन, जिंक, कॉपर, क्रोमियम के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जानते हैं सौंफ और अदरक खाने के फायदे।

सौंफ और अदरक खाने के 6 फायदे : Fennel Seeds And Ginger 6 Benefits In Hindi

पाचन बेहतर बनाने के लिए - अगर आप अपना पाचन सही रखना चाहते हैं को इसके लिए सौंफ और अदरक का सेवन बहुत अच्छा होता है। यह आपके पाचनतंत्र को मजबूत बनाने और पेट संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है। यह भोजन के बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है।

ब्लोटिंग को रखे दूर - अगर किसी व्यक्ति का पेट खाने के बाद अक्सर फूलने लगता है, तो ऐसे में खाने से पहले या बाद में सौंफ और अदरक का सेवन करना लाभकारी होता है। इससे ब्लोटिंग की समस्या से बचने और छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

सूजन से लड़ने में है मददगार - एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर यह कॉम्बिनेशन पेट और आंत में सूजन को दूर करने में मदद करता है। इसके साथ ही सौंफ और अदरक के सेवन से शरीर के अन्य हिस्सों में भी सूजन कम करने में मदद मिलती है, जिससे यह कई गंभीर रोगों से भी आपको बचाता है।

कैंसर के विकास को रोकता है - सौंफ और अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री-रेडिकल्स और कई अन्य हानिकारक कणों से लड़ने में मदद करते हैं, जो कैंसर के विकास में योगदान देते हैं।

ब्लड प्रेशर को रखे कंट्रोल - सौंफ और अदरक में मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। यह न सिर्फ हाई बीपी को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि ब्लड प्रेशर में स्पाइक को भी रोकते हैं।

दिल को सही रखता है - अगर किसी को हाई बीपी की समस्या रहती है तो इसे कंट्रोल रखने के लिए सौंफ और अदरक लाभकारी होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने में मदद करता है। जिससे यह दिल संबंधी जैसे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट फैलियर आदि के जोखिम को कम करने में मददगार है और दिल को स्वस्थ रखता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।