हैंगओवर में अपनाएं ये आसान उपाय, जल्द ही मिलेगा आराम

शराब का सेवन सेहत के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होता है, ये तो हम सभी जानते हैं। लेकिन फिर भी कुछ लोग इसका सेवन करते हैं जिससे उन्हें इसका हैंगओवर उतारने में बहुत परेशानी होती है।आज हम इस लेख में आपको हैंगओवर होने पर किस तरह से आसान उपायों में आराम पा सकता है, इस बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। तो चलिए आगे के लेख में जानते हैं क्या है तरीका हैंगओवर को उतारने का।

हैंगओवर में अपनाएं ये आसान उपाय, जल्द ही मिलेगा आराम Follow these easy remedies in hangover, you will get relief soon in hindi

नींबू का इस्तेमाल करें (Use lemon) - बहुत ज्यादा शराब पी लेने के बाद शरीर में शुगर का लेवल खराब हो जाता है। इसे सही करने के लिए 1 गिलास ठंडे पानी में निम्बू का रस मिलाकर सेवन करें। आप इसमें थोड़ी सी चीनी भी डाल सकते हैं, इससे हैंगओवर को उतारने में आसानी होती है।

नारियल पानी (Coconut Water) - नारियल पानी पीने से भी आप हैंगओवर को उतार सकते हैं।

पुदीना होता है लाभकारी - पुदीना Mint leaf की 3 से 4 पत्तियों को लें और इसे गर्म पानी में डालकर पिएं। इसके सेवन से पेट की वायु दूर होती है।

टमाटर - ताजे टमाटर Tomato के रस में फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है, जिसके सेवन से शराब को पचाने में मदद करता है। इसमें उपस्थित जीवनीय एवं खनिज तत्व हैंगओवर के लक्षणों को कम करता है।

अदरक और काला नमक - शराब पीने के बाद होने वाली उल्टी को रोकने के लिए अदरक और काला नमक (Ginger and Black salt) का सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से उल्टी नहीं होती है।

इन फलों का सेवन करें - हैंगओवर Hangover होने पर पूरी नींद लेनी चाहिए और सेब और केले का सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।