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गाजर का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

गाजर का जूस पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गाजर का जूस पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

गाजर के हलवे का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी गाजर के जूस (Carrot Juice) का सेवन किया है। गाजर का जूस पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गाजर का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गाजर के जूस का सेवन का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि गाजर के जूस में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और फाइबर जैसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं गाजर का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गाजर का जूस पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे- Gajar Ka Juice Pine Se Milte Hai Ye Fayde In Hindi

आंखों के लिए फायदेमंद

गाजर के जूस का सेवन सबसे ज्यादा आंखों के लिए फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गाजर का जूस विटामिन ए से भरपूर होता है और विटामिन ए आंखों के लिए काफी जरूरी होता है। गाजर के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी (Eyesight) तेज होती है। साथ ही आंखों से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती है।

त्वचा पर आता है ग्लो

गाजर के जूस का सेवन त्वचा (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गाजर का जूस विटामिन सी और विटामिन ए जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप रोजाना एक गिलास गाजर के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा हेल्दी रहती है और त्वचा पर ग्लो (Glowing Skin) आता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

गाजर का जूस विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी6 जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप रोजाना गाजर के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर गाजर के जूस का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गाजर के जूस में आयरन पाया जाता है। इसलिए अगर आप रोजाना एक गिलास गाजर के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

पेट के लिए फायदेमंद

गाजर के जूस का सेवन पेट के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गाजर का जूस फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए इसका सेवन करने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है और पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए गाजर के जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि गाजर के जूस में पाए जाने वाला तत्व कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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