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गर्मियों में छाछ पीने के फायदे : Garmi Me Chach Pine Ke Fayde

गर्मियों में छाछ पीने के फायदे  (फोटो - sportskeeda hindi)
गर्मियों में छाछ पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
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Naina Chauhan
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गर्मियों के समय में शरीर को सही रखने के लिए छाछ का सेवन लाभकारी होता है। छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के होता है और इसका सेवन शरीर के पोषक तत्वों की कमी पूरी करता है। वहीं इसका नियमित सेवन शरीर से बीमारियों को दूर भगाने में भी मदद करता है। जिन लोगों में रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर होती है, उन लोगों के लिए छाछ का सेवन जरूरी है। इसके हेल्दी बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट और लेक्टोज शरीर की रोग प्रतिरोधक (immunity) क्षमता को बढ़ाते हैं। जानते हैं गर्मियों में छाछ (Chach )पीने के फायदे।

गर्मियों में छाछ पीने के फायदे : Garmi Me Chach Pine Ke Fayde In Hindi

पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है - शरीर के पाचन को बेहतर बनाने में छाछ का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। छाछ अपच की समस्या को हल करने में मदद करता है, क्योंकि यह प्रोबायोटिक्स में समृद्ध है जो शरीर में आंत के के विकास को बढ़ावा देता है।

एसिडिटी में राहत देता है - आज के समय में लोगों में एसिडिटी (acidity) सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। एसिडिटी से सेहत खराब हो जाती है। इस समस्या को दूर करने के लिए भोजन के बाद छाछ का सेवन लाभकारी होता है। इससे पेट की जलन से भी राहत मिलती है।

मसालेदार खाने के असर से बचाता है - मसालेदार खाना पेट में सूजन का कारण बनता है। ऐसे में एक गिलास छाछ पीने से मसाले के प्रभाव को बेअसर करने में मदद मिलती है और पेट की जलन शांत होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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