इन 5 तरह से पाएं सूखे होठों से छुटकारा!

सूखे होंठ दर्दनाक हो सकते हैं, पर मुलायम होंठ वापस पाने के कई आसान और प्रभावी तरीके हैं। चाहे यह कठोर मौसम का परिणाम हो या उचित देखभाल की कमी हो, कुछ सरल कदम उठाने से बड़ा बदलाव आ सकता है। आज हम सूखे होठों से छुटकारा पाने और उन्हें बेहतरीन दिखने और महसूस कराने में मदद करने के लिए कुछ आसान तरीकों के बारे में आपको बतायेंगे.

निम्नलिखित बिन्दुओं पर ध्यान दें:-

हाइड्रेटेड रहना:

हाइड्रेटेड रहना न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके होंठों को नमीयुक्त बनाए रखने के लिए भी आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप निर्जलीकरण को रोकने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पी रहे हैं, जिससे होंठ सूखने और फटने की समस्या हो सकती है।

नियमित होठों की देखभाल की दिनचर्या:

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार सौम्य लिप स्क्रब का उपयोग करने पर विचार करें। स्क्रब के बाद नमी बनाए रखने के लिए पौष्टिक लिप बाम लगाएं। अतिरिक्त जलयोजन के लिए शिया बटर, नारियल तेल या विटामिन ई जैसी सामग्री वाले बाम की तलाश करें।

अपने होंठ चाटने से बचें:

हालाँकि जब आपके होंठ सूखे हों तो उन्हें चाटना आकर्षक लग सकता है, लेकिन वास्तव में इससे समस्या और भी गंभीर हो सकती है। लार तेजी से गायब हो जाती है, जिससे आपके होंठ पहले से भी अधिक शुष्क हो जाते हैं। इसके बजाय, अपने होठों को आवश्यक नमी प्रदान करने के लिए अपने भरोसेमंद लिप बाम का उपयोग करें।

तत्वों से रक्षा करें:

अत्यधिक मौसम की स्थिति, विशेष रूप से ठंडी हवाएँ और तेज़ धूप, आपके होठों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। बाहर निकलने से पहले अपने होठों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ युक्त लिप बाम लगाएं। ठंड के महीनों के दौरान, अपने होठों को स्कार्फ या ऊंचे कॉलर से ढकें ताकि हवा सीधे उन पर न लगे।

अपने परिवेश को नम बनाएं:

ह्यूमिडिफायर!

इनडोर हीटिंग और एयर कंडीशनिंग हवा में नमी को कम करके होंठों को सूखने में योगदान कर सकते हैं। हवा में नमी वापस लाने के लिए अपने घर में, विशेषकर अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार करें। इससे आपकी त्वचा और होंठ दोनों को फायदा हो सकता है, जिससे आपको अधिक आरामदायक सुबह उठने में मदद मिलेगी।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।