गले में बलगम की समस्या को करें झट से दूर, अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे 

सर्दी खांसी (Cold and Cough) शुरू होने के बाद अक्सर कफ बनने की समस्या भी शुरू हो जाती है। जिसको ठीक कर पाना बेहद मुश्किल हो जाता है। क्योंकि एक बार बलगम बनना शुरू हो जाए, तो ये गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। इसलिए इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि गले में बलगम न जमें। क्योंकि निमोनिया (Pneumonia), तपेदिक, फेफड़ों का कैंसर, ब्रोन्किइक्टेसिस और ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) जैसे रोग पैदा कर सकते हैं। ऐसे में यदि आप शुरुआत में ही इसको ठीक कर लें, तो ये ज्यादा गंभीर रूप नहीं लेगा। इसके लिए आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों को बताने जा रहें हैं। जिससे आप घर पर ही इसका शुरूआती दिनों में उपचार कर सकें।

गले में बलगम की समस्या को करें झट से दूर, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे Get rid of the problem of mucus in the throat quickly, follow these 5 home remedies in hindi

कफ (Cough) को निकालने के लिए गरारे (Gargle) बहुत ही फायदेमंद तरीका है। गरारे करने से फेफड़ों में जमा बलगम बाहर निकालने में आसानी होती है। दिन में यदि दो बार गरारा किया जाए, तो बहुत जल्दी आपके सीने में जमे बलगम को बाहर निकाला जा सकता है।

अदरक (Ginger) में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, यदि आप अदरक के रस को निकालकर उसमें शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपको बहुत ज्यादा आराम मिलेगा। अदरक का रस और शहद मिलकल फेफड़ों में जमे कफ को निकालने में मदद करता है।

काली मिर्च और शहद (Black pepper and Honey) को मिलाकर खाने से भी जमा हुआ कफ निकल सकता है। इसका सेवन आप दिन में दो बार कर सकते हैं। एक चम्मच शहद में एक चुटकी काली मिर्च को मिलाकर सेवन करें।

गुनगुना पानी (Warm water) का सेवन करने से बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसके लिए आप लगातार गर्म पानी का सेवन करें। इससे बलगम पतला होगा और आसानी से मुंह के जरिए बाहर निकलेगा।

दालचीनी (Cinnamon) का सेवन भी कफ को निकालने में मददगार साबित होता है। इसके लिए आपको 1 चम्मच शहद में 1 चुटकी पिसी हुई दालचीनी मिलाकर दिन में 2 बार सेवन करने से कफ पतला होगा और निकालने में आसानी होगी।

मुलेठी (Mulethi) के सेवन से भी छाती में जमे कफ को दूर करने में मदद मिलती है। इसका सेवन आप दिन में 2 से 3 बार कर सकते हैं। इस बात का ध्यान रखे कि इसको मुंह में डालकर चूस्ते रहना है और इसका बाद करीब 1 घंटे तक पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।