ग्रीन टी के फायदे

ग्रीन-टी (Green Tea) का सेवन अक्सर लोग अपना वजन कम करने के लिए करते हैं, लेकिन ये बहुत पुराने समय से ही अनेकों स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। अगर आप रोज़ाना ग्रीन-टी का सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को काफी फायदा मिलता है। कई लोग चाय की जगह ग्रीन-टी पीना पसंद करते हैं। ये कई शारीरिक समस्याओं और बीमारियों के खतरों को कम करती है। साथ ही वेट लॉस से लेकर हृदय रोग और कैंसर जैसी घातक बीमारी के जोखिमों को कम करने में भी ग्रीन टी बहुत ही लाभदायक होती है। तो चलिए जानते हैं ग्रीन-टी से होने वाले फायदों के बारे में.

इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए -

अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए रोजाना ग्रीन-टी का सेवन करना चाहिए। ग्रीन-टी (Green Tea) में ऐसी कई हर्बल सामग्री पाई जाती है, जो आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होती है। ग्रीन-टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बॉडी के फ्री रेडिकल्स को खत्म कर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।

कैंसर जैसी बीमारी को दूर रखने के लिए -

ग्रीन-टी (Green Tea) का सेवन कैंसर जैसी बीमारी के खतरे को भी कम करने में मदद करता है। ग्रीन-टी ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से भी सुरक्षित रखने में खासी मददगार मानी जाती है। ग्रीन-टी में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल एंटीऑक्सीडेंट, स्किन में कैंसर सेल को बनने से रोक सकते हैं। इसलिए व्यक्ति को रोजाना दिन में कम से कम 2 से 3 बार इसका सेवन करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए मददगार -

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए ग्रीन-टी का सेवन बहुत फायदेमंद है। ये हमारी बॉडी के मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को फास्ट करती है, जिससे वेट लॉस में काफी मदद मिलती है, लेकिन वजन घटाने के लिए केवल ग्रीन-टी (Green Tea) पीने से ही कुछ नहीं होगा, इसके लिए आपको रोज़ाना एक्सरसाइज भी करनी होगी।

स्किन को हेल्दी रखने के लिए-

बता दें, ग्रीन-टी (Green Tea) में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स व्यक्ति की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होती है। इसके अलावा ग्रीन-टी एक्ने और एजिंग प्रोसेस को भी स्लो करती है। ग्रीन-टी के सेवन से बॉडी के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं, जिससे आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो मिल सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।