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हल्दी और शहद के 7 जबरदस्त फायदे

हल्दी और शहद के जबरदस्त फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
हल्दी और शहद के जबरदस्त फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

हल्दी (Turmeric) एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी हल्दी का शहद के साथ सेवन किया है। हल्दी और शहद (Turmeric and Honey) का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य और स्किन संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी और शहद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। साथ ही हल्दी में फाइबर, विटामिन सी, ई, के, पोटैशियम, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, शहद में विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। तो आइए जानते हैं हल्दी और शहद के क्या-क्या फायदे होते हैं।

हल्दी और शहद के 7 जबरदस्त फायदे- Haldi Aur Shahad Ke Jabardast Fayde In Hindi

खांसी की शिकायत होती है दूर

खांसी (Cough) की समस्या होने पर हल्दी और शहद का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और शहद में एंटी बैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो खांसी की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।

गठिया में फायदेमंद

गठिया (Arthritis) की शिकायत होने पर जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या हो जाती है। लेकिन गठिया की शिकायत होने पर अगर आप हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और शहद में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) या गले में खराश की समस्या एक आम समस्या है। लेकिन सर्दी-जुकाम या गले में खराश होने पर अगर आप हल्दी और शहद का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम और गले में खराश की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

बढ़ते उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए हल्दी और शहद का लेप फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि शहद और हल्दी दोनों में ही एंटीएजिंग गुण होते हैं। इसलिए अगर आप चेहरे पर इस मिश्रण का लेप लगाते हैं, तो इससे झुर्रियों (Wrinkles) और पिंपल्स (Pimples) जैसी समस्या दूर होती है। साथ ही चेहरे पर निखार भी आता है।

हृदय के लिए फायदेमंद

हृदय (Heart) को स्वस्थ बनाए रखने के लिए शहद और हल्दी के मिश्रण का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि शहद और हल्दी एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही इस मिश्रण का सेवन करने से हृदय रोगों का जोखिम भी कम होता है।

घाव भरने में मददगार

घाव या चोट लगने पर हल्दी और शहद का लेप काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो घाव या चोट को जल्दी भरने में मदद करता है।

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

अनिद्रा (insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि हल्दी और शहद में मूड को बेहतर बनाने वाले गुण पाए जाते है, जिससे अनिद्रा की शिकायत भी दूर होती है। इसके लिए रात को एक गिलास दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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