सर्दियों की सुबह में लें हल्दी वाटर, जानिए इससे जुड़े स्वास्थ्य लाभ

हल्दी (Turmeric), जिसमें सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C गुण होते हैं, लंबे समय से भारतीय भोजन और त्वचा की देखभाल में एक महत्वपूर्ण घटक रही है। औषधीय रूप से उपयोग किए जाने के अलावा इस मसाले का पारंपरिक रूप से भोजन, सॉस और कपड़ा रंगों में उपयोग किया जाता रहा है। पारंपरिक भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में, इसे लंबे समय से त्वचा की समस्याओं, एलर्जी और जोड़ों की परेशानी जैसी बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। यदि आप डिटॉक्स करना चाह रहे हैं, तो हल्दी के पानी के स्वास्थ्य लाभ आपको चकित कर सकते हैं। इस लेख के माध्यम से हम हल्दी के पानी के फायदे बताने जा रहे हैं।

सर्दियों की सुबह में लें हल्दी वाटर, जानिए इससे जुड़े स्वास्थ्य लाभ (Haldi Water Benefits In Hindi)

हृदय रोग के जोखिम को कम करे (Reduce the risk of heart disease)

हर सुबह हल्दी की एक कप गर्म पानी आपके हृदय प्रणाली को इष्टतम आकार में रखने में मदद कर सकती है, इसके कुछ कारण हैं। सबसे पहले, इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण धमनियों में प्लाक और कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकने में मदद करते हैं, जो उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है। दूसरा, पेय रक्त के थक्कों के गठन को रोकने में मदद करता है जो परिसंचरण को बाधित कर सकता है और दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाए (Relieves Painful and Swollen Joints)

यदि आप गठिया से पीड़ित हैं तो जोड़ों के दर्द और सूजन से मुक्त रहने के लिए रोज सुबह एक कप गर्म हल्दी पानी का सेवन करें। हल्दी का पानी पीने से आपको जोड़ों के दर्द से बचने में मदद मिलेगी। हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इन जोड़ों के दर्द को दूर रखने में आपकी मदद करेंगे।

स्वस्थ पेय अच्छे पाचन को बढ़ावा देता है (Promotes Good Digestion)

हल्दी पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार यह मसाला पित्त के उत्पादन को बढ़ाने में सक्षम है। इससे बेहतर पाचन होता है, कुछ ऐसा जो आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को आत्मसात करने की शरीर की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।

लिवर को नुकसान से बचाव करता है (Protects the Liver From Damage)

आपका लिवर एक अंग है जो शरीर में विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करता है। अफसोस की बात है कि इन दिनों और उम्र में, अधिक काम करने के कारण लिवर को नुकसान होने की अत्यधिक संभावना है। वैज्ञानिकों द्वारा यह पता लगाया गया है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन न केवल लिवर को नुकसान से बचाने में मदद करता है, बल्कि लिवर के ऊतकों के पुनर्जनन को भी प्रोत्साहित करता है। यही कारण है कि रोज सुबह एक कप हल्दी वाला गर्म पानी आपके लिवर को बेहतरीन आकार में रखने में मदद कर सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाए (Boost immunity)

हल्दी में करक्यूमिन होता है जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और सभी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखता है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। वे फ्री रेडिकल डैमेज को रोकते हैं जो आपके शरीर को बीमारियों के खतरे में रखता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।