आधा सिर दर्द का घरेलु इलाज, क्या है जानिये!

माइग्रेन की समस्या इधर बीच कुछ सालों में तेजी से उभर कर सामने आई है। माइग्रेन में सिर में बहुत तेज दर्द होता है। कभी-कभी ये दर्द तेज रोशनी की वजह से होता है. तो कभी शोर या किसी खास खुशबू से भी हो सकता है। माइग्रेन सिर के आधे हिस्से को प्रभावित करता है। हालांकि, इस बीमारी को भी घरेलू उपचार के जरिए काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। सिरदर्द होने के कई कारण होते हैं। ज्यादातर लोगों को कभी न कभी सिरदर्द होता ही है, लेकिन यह नॉर्मल होता है और अक्सर कुछ देर या कुछ घंटों में ठीक भी हो जाता है लेकिन आधे सिर का दर्द बहुत ही खतरनाक माना जाता है। इस तरह के सिरदर्द में बैचेनी और आंखों में भी दर्द होने लगता है।

माइग्रेन कितने समय तक रह सकता है?

माइग्रेन कितने समय तक रह सकता है?

एक माइग्रेन आमतौर पर 4 से 72 घंटे तक रहता है अगर इलाज नहीं किया जाता है । माइग्रेन कितनी बार होता है यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। यदि आपको सिर के केवल एक तरफ सिरदर्द हो रहा है , तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए । एक तरफा सिरदर्द का मतलब अलग-अलग चीजें हो सकता है।

आधा सिर दर्द का घरेलू इलाज जानिए विस्तार से:-

1. गुड़ और दूध का सेवन

माइग्रेन में गुड़ के साथ दूध का सेवन सटीक उपाय है। रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट गुड़ का छोटा टुकड़ा मुंह में रख लें और उसके ऊपर से ठंडा दूध पी लें। नियमित रूप से इसका सेवन करने से इस समस्या में काफी राहत पाया जा सकता है।

2. अदरक का सेवन करें

अदरक में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। पाचन से लेकर माइग्रेन तक की समस्या में इसका सेवन करना काफी लाभकारी होता है। माइग्रेन की वजह से सिरदर्द के वक्त अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच दबा लें और उसे चूसते रहें। एक रिसर्च में यह दावा किया गया है कि अदरक माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है।

3. लौंग का सेवन करें

माइग्रेन की समस्या होने पर लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर इसे दूध के साथ पीना चाहिए। ऐसा करने से माइग्रेन के दर्द से काफी राहत मिलता है।

4. दालचीनी का करें प्रयोग

दालचीनी को पीसकर इसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को माथे पर करीब आधे घंटे तक लगाकर छोड़ दें। ऐसा करने से माइग्रेन के दर्द से काफी राहत मिल सकता है।

5. नींद पूरी करें

नींद पूरी न होने की वजह से भी माइग्रेन का दर्द होता है। ऐसे में जिन्हें यह समस्या है उन्हें अपनी नींद पूरी करनी चाहिए। गहरी नींद आने से माइग्रेन के दर्द से काफी हद तक राहत मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।