हरी मिर्च खाने के नुकसान : Hari Mirch Khane Ke Nuksan

हर किसी का खाने का स्वाद अलग होता है। कुछ लोग आमतौर पर काफी स्पाइसी और हेवी मसाले वाली डाइट लेना पसंद करते हैं। वहीं खान-पान में हरी मिर्च (Green Chilli) का अपना अलग स्थान है। कई लोग रोजाना हरी मिर्च जरूर खाते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि मिर्च से खाने का स्वाद बढ़ाया जा सकता है। लेकिन इस स्वाद के चक्कर में ज्यादा मिर्च सेहत के लिए नुकसानदायक भी होती है। जानते हैं हरी मिर्च खाने के नुकसान।

हरी मिर्च खाने के नुकसान : Hari Mirch Khane Ke Nuksan In Hindi

हरी मिर्च लगों के खाने का स्वाद बना देती है। लोग अक्सर ईवनिंग स्नैक्स और चाट में हरी मिर्च का सेवन करते हैं और इसकी अलग ही भूमिका होती है। लेकिन कई लोगों को रेगुलर हरी मिर्च खाने की आदत होती है। सुबह के नाश्ते से लेकर रात के डिनर तक में ये लोग हरी मिर्च खाते हैं। लेकिन बता दें ज्यादा हरी मिर्च खाने से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। जानिए हरी मिर्च के साइड इफेक्ट्स (Green Chilli Side Effects)।

1. पेट की गर्मी बढ़ाता है - अगर हरी मिर्च का सेवन अधिक किया जाए तो इससे पेट की गर्मी बढ़ती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें कैप्साइसिन (Capsaicin) होता है, इसके ज्यादा सेवन से पेट से संबंधित कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

2. डायरिया - हरी मिर्च में फाइबर अधिक होता है, जो डायरिया का कारण बन सकता है।

3. अल्सर की परेशानी - हरी मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट अल्सर की आशंका बढ़ा देते हैं।

4. ब्लड शुगर सामान्य से नीचे - अगर कोई अधिक मात्रा में हरी मिर्च का सेवन करता है, तो इससे ब्लड शुगर सामान्य से नीचे आ जाता है।

5. त्वचा की समस्या - इसके अधिक सेवन से त्वचा संबंधित परेशानियां हो सकती हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।