अधिक देर तक बैठे रहने से शरीर को होने वाले नुकसान 

ऑफिस के काम के चलते आजकल लोग घंटो बैठकर काम में व्यस्त रहते हैं। वहीं जिन लोगों का काम वर्क फ्रॉम होम से चलते हैं, वो भी देर तक बैठकर काम करते हैं। लेकिन लगातार बैठकर काम करने की इस आदत के कारण सेहत संबंधी बहुत सी परेशानियां होने लगी हैं। आज इस लेख में हम आपको इसी बात की जानकारी देंगे कि कैसे इस समस्या के चलते शरीर को नुकसान हो रहा है। तो चलिए जानते हैं।

अधिक देर तक बैठे रहने से शरीर को होने वाले नुकसान Harm caused to the body by sitting for a long time in hindi

डायबिटीज का खतरा (Risk of diabetes) - जो लोग लगातार बैठकर काम करते हैं। उनको डायबिटीज का खतरा बहुत ज्यादा बना रहता है। काम के बीच लोग खाना खाते हैं, और काम के चलते बैठे रहते हैं, इसके कारण टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा भी बना रहता है।

हाई ब्लड प्रेशर का खतरा (Risk of colon cancer) - लगातार बैठकर काम करने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बना रहता है। इससे कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है। इसलिए कोशिश करें की बीच बीच में चलते रहें।

कोलन कैंसर का खतरा (Risk of colon cancer) - कई अध्ययनों से इस बात का भी पता चलता है कि लंबे समय तक बैठे रहने से कोलोन कैंसर को भी दावत मिलती है। इतना ही नहीं, किन्हीं कारणों से स्तन और अन्तर्गर्भाशयकला(एंडोमेट्रियल) कैंसर होने का भी खतरा बना रहता है।

मांसपेशियों में कमजोरी (Muscle weakness) - बहुत देर तक बैठकर काम करने से मांसपेशियों कमजोर होने लगती है। क्योंकि इस दौरान एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं। जिसके कारण ये परेशानी भी सामने आती है।

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा (Cervical spondylitis) - जब आप लगातार बैठकर काम करते हैं, तो इससे सर्वाइकल स्पोंडिलाइटिस होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। क्योंकि अक्सर लोग टाइप करते समय गर्दन को झुकाए रखते हैं, जिसके कारण ये समस्या उत्पन्न होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।