गुड़हल की पत्तियां चबाने के 7 स्वास्थ्य लाभ

गुड़हल की पत्तियां चबाने के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
गुड़हल की पत्तियां चबाने के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

गुड़हल का फूल दिखने में जितना ही खूबसूरत होता है, उसकी पत्तियां उतनी ही सेहत के लिए गुणकारी होती है। जी हां गुड़हल की पत्तियों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गुड़हल की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अगर आप गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि गुड़हल की पत्तियां आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं गुड़हल की पत्तियां चबाने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

गुड़हल की पत्तियां चबाने के 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Chewing Hibiscus Leaves In Hindi

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें विटामिन सी अधिक होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप गुहड़ल की पत्तियों का चबाकर सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप गुड़हल की पत्तियों का चबाकर सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी अधिक होता है, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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