अजवाइन और काली मिर्च का काढ़ा पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ

अजवाइन और काली मिर्च का काढ़ा पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
अजवाइन और काली मिर्च का काढ़ा पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

अजवाइन और काली मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अजवाइन और काली मिर्च औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अजवाइन और काली मिर्च का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन किया है। अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस काढ़े का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की समस्या में फायदा पहुंचता है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी लाभ मिलता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन और काली मिर्च का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अजवाइन और काली मिर्च का काढ़ा पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Health Benefits Of Drinking Ajwain And Black Pepper Kadha In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।

अजवाइन और काली मिर्च के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस काढ़े का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस काढ़े में पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से पेरशान हैं, तो आपको अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले दर्द और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava