बादाम का शरबत पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ

बादाम का शरबत पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
बादाम का शरबत पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

बादाम का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बादाम का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी बादाम के शरबत का सेवन किया है। बादाम का शरबत पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत को भी काफी फायदा पहुंचाता है। बादाम के शरबत का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि बादाम का शरबत विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं बादाम का शरबत पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

बादाम का शरबत पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Almond Sharbat In Hindi

पाचन को रखे दुरुस्त

गर्मी के दिनों में कई लोगों को पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, ऐसे में अगर आप बादाम के शरबत का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप बादाम के शरबत का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

बादाम का शरबत कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर होता है, जो हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। बादाम के शरबत का नियमति रूप से सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और हड्डियों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

आंखों को रखे स्वस्थ

बादाम का शरबत विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है। बादाम के शरबत का सेवन करने से आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार होता है और आंखों से जुड़ी परेशानियां दूर होती है।

हार्ट को रखे हेल्दी

बादाम के शरबत का सेवन हार्ट (Heart) हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि बादाम के शरबत में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।

शरीर को रखे एनर्जेटिक

अगर आप नियमित रूप से बादाम के शरबत का सेवन करते हैं, तो इससे कमजोरी और सुस्ती महसूस नहीं होती है। क्योंकि इसमें मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन जैसे तत्व शरीर को एनर्जेटिक (Energetic) रखने में मदद करते हैं।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

बादाम का शरबत विटामिन ई और विटामिन ए से भरपूर होता है, जो त्वचा (Skin) और बालों (Hair) के लिए फायदेमंद होता है। बादाम के शरबत का सेवन करने से त्वचा स्वस्थ रहती है और बाल मजबूत बनते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now