अजवाइन और हल्दी का पानी पीने के 6 स्वास्थ्य लाभ

अजवाइन और हल्दी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अजवाइन और हल्दी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और हल्दी के पानी का सेवन किया है। अजवाइन और हल्दी का पानी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण के पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन और हल्दी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अजवाइन और हल्दी का पानी पीने के 6 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Celery And Turmeric Water In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन के साथ-साथ एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल जैसे गुण पाए जाते हैं।

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी में एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं।

अजवाइन और हल्दी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और हल्दी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और हल्दी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पीरियड्स का दर्द करे दूर

महिलाएं पीरियड्स (Periods) के समय दर्द से परेशान रहती हैं, ऐसे में अगर महिलाएं अजवाइन और हल्दी के पानी का सेवन करती हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन और हल्दी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और हल्दी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें एंटी वायरल गुण मौजूद होता है, जो सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको हल्दी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।