दालचीनी और अदरक की चाय पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ

दालचीनी और अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो दालचीनी और अदरक का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन किया है। दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं दालचीनी और अदरक की चाय पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

दालचीनी और अदरक की चाय पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Cinnamon And Ginger Tea In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में कैल्शियम, विटामिन और पोटैशियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, आयरन, जिंक, और क्रोमियम जैसे गुण मौजूद होते हैं।

दालचीनी और अदरक के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दालचीनी और अदरक के चाय का सेवन सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व एसिडिटी को दूर करता है और पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।