करौंदा का जूस पीने से दूर होती हैं ये 6 बीमारियां

करौंदा के साथ-साथ करौंदा के जूस का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि करौंदा का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। करौंदा के जूस का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि करौंदा का जूस विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, प्रोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं करौंदा का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

करौंदा का जूस पीने से दूर होती हैं ये 6 बीमारियां-Health Benefits Of Drinking Cranberry Juice In Hindi

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप करौंदा के जूस का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप नियमित रूप से करौंदा के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी आपके शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका सामान्य संक्रमण, सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप करौंदा के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, गैस जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को बनाए चमकदार

करौंदा जूस में मौजूद विटामिन सी आपकी त्वचा (Skin) के लिए लाभकारी होता है। अगर आप करौंदा जूस का सेवन करते हैं, तो यह झुर्रियों और फाइन लाइंस जैसी समस्याओं को कम करने में और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर डायबिटीज (Diabetes) के मरीज करौंदा के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि करौंदा के जूस में मौजूद तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिससे ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

वजन को करे कम

अगर आप नियमित रूप से करौंदा के जूस का सेवन करते हैं, तो यह वजन को घटाने (Weight loss) में सहायक होता है। जी हां क्योंकि इसमें फाइबर और विटामिन सी की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो वजन को कम करने में सहायक होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava

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