सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के 5 फायदे

सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के चाय और काढ़े का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप अलसी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां क्योंकि अलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सर्दियों के दिनों में अलसी के काढ़े का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी लाभ पहुंचता है। क्योंकि अलसी ओमेगा-3, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, पोटैशियम, फोस्फोरस, मैगनिशियम जैसे तत्वों से भरपूर होती है, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

सर्दियों में अलसी का काढ़ा पीने के 5 फायदे-Health Benefits Of Drinking Flaxseed Kadha In Winter In Hindi

कोलेस्ट्रॉल को करे कम

सर्दियों के दिनों में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या अधिक देखने को मिलती है, ऐसे में अगर आप अलसी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

वजन को करे कम

सर्दियों के दिनों में अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अलसी के काढ़े का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस काढ़े का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

सर्दियों के दिनों में डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर अलसी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि अलसी के काढ़े में पाया जाने वाला एंटी डायबिटीक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

सर्दियों के दिनों में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्याएं अधिकतर लोगों में देखने को मिलती है, ऐसे में अगर आप अलसी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

सर्दियों के दिनों में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, ऐसे में अगर आप अलसी के काढ़े का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava