लहसुन वाला दूध पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ

लहसुन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लहसुन का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी लहसुन वाले दूध का सेवन किया है। लहसुन वाला दूध सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। लहसुन वाले दूध का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं लहसुन वाला दूध पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

लहसुन वाला दूध पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Garlic Milk In Hindi

लहसुन में पोषक तत्व- लहसुन विटामिन बी, विटामिन सी, सेलेनियम, मैंगनीज कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

दूध में पोषक तत्व- दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन ई पाए जाते हैं।

लहसुन और दूध के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप लहसुन वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लहसुन वाले दूध का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप लहसुन वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप लहसुन वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लहसुन वाले दूध का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि लहुसन में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लहसुन वाले दूध का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको लहसुन वाले दूध का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि लहसुन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।