अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ

अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

अदरक के साथ-साथ अदरक की चाय का सेवन भी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि अदरक की चाय औषधीय गुणों से भरपूर होती है। अदरक की चाय का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि अदरक एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल गुणों के साथ-साथ विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज जैसे तत्वों से भरपूर होता है। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं अदरक की चाय पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

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अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Ginger Tea In Hindi

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप रोजाना सुबह अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

बढ़ते वजन को कम (Weight Loss) करने के लिए अदरक की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक की चाय में मौजूद तत्व फैट लेवल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

गले के खराश को करे दूर

गले में खराश या सूजन की समस्या होने पर अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण खराश और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व एसिडिटी, अपच, गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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