केल का जूस पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

केल का जूस पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
केल का जूस पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

केल एक प्रकार की सब्जी है, जिसका सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि केल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। केल का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी केल के जूस का सेवन किया है। केल के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। केल के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि केल विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाता है। तो आइए जानते हैं केल का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

केल का जूस पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे-Health Benefits Of Drinking Kale Juice In Hindi

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप केल के जूस का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि केल के जूस में पाया जाने वाला विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप केल के जूस का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones)को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि केल के जूस में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको केल के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि केल के जूस में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप केल के जूस का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि केल के जूस में पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको केल के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि केल के जूस में पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप केल के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण तनाव को कम करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप केल के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स त्वचा को स्वस्थ रखने में और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava