नींबू की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ

नींबू का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नींबू का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, जैसे नींबू पानी, नींबू का अचार आदि, लेकिन क्या आपने कभी नींबू की चाय का सेवन किया है। नींबू की चाय पीने में स्वादिष्ट के साथ-साथ हेल्दी भी होती है। नींबू की चाय का सेवन करने से शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा को भी लाभ पहुंचता है। नींबू की चाय का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी, थियामिन, नयासिन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई, रिबोफ्लोविन और फोलेट के साथ-साथ एंटी वायरल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं नींबू की चाय पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

नींबू की चाय पीने से मिलते हैं ये 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Lemon Tea In Hindi

वजन कम करने में मददगार

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। ऐसे में अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर आप आसानी से बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। ऐसे में अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

नींबू की चाय में पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। नींबू की चाय का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। जिससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या होने पर अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी वायरल गुण सर्जी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए इसमें शहद मिलाकर सेवन करना चाहिए।

त्वचा के लिए फायदेमंद

नींबू की चाय का सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप रोजाना नियमित रूप से नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

कैंसर का खतरा होता है कम

नींबू में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप नींबू की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। इसका सेवन कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।