इमली का जूस पीने के 6 जबरदस्त फायदे

इमली का जूस पीने के जबरदस्त फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
इमली का जूस पीने के जबरदस्त फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

खट्टी-मीठी इमली का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इमली औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इमली का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इमली के जूस का सेवन किया है। इमली का जूस पीने में खट्टा-मीठा और काफी स्वादिष्ट लगता है। साथ ही इमली के जूस का सेवन सेहत को भी काफी फायदा पहुंचाता है। इमली के जूस का सेवन करने से इम्यून पॉवर मजबूत होता है। साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि इमली में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे के साथ-साथ एंटीबैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी अस्थेमेटिक जैसे गुण भी पाए जाते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं इमली का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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इमली का जूस पीने के 6 जबरदस्त फायदे-Health Benefits Of Drinking Tamarind Juice In Hindi

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

इमली के जूस का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इमली के जूस में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए खाना खाने के आधे घंटे बाद इमली के जूस का सेवन करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए इमली के जूस का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इमली के जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं और डायिबटीज को कंट्रोल में रखते हैं।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको इमली के जूस को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

इमली का जूस विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा (Skin) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इमली के जूस का सेवन करने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप इमली के जूस का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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