सर्दियों में पिएं टमाटर का जूस, मिलेंगे कई फायदे

सर्दियों में पिएं टमाटर का जूस, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में पिएं टमाटर का जूस, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के दिनों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई कई तरह के जूस का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर को काफ़ी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि टमाटर का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सर्दियों के दिनों में टमाटर के जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। क्योंकि टमाटर विटामिन-ए, विटामिन-सी, मैगनीशियम, पोटेशियम, विटामिन-के, फ़ाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में टमाटर का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सर्दियों में पिएं टमाटर का जूस, मिलेंगे कई फायदे-Health Benefits Of Drinking Tomato Juice In Winter In Hindi

वजन को करे कम

सर्दियों के मौसम में अगर आप बढ़े हुए वजन की समस्या से परेशान हैं, तो आपको टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फ़ाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

सर्दियों के दिनों में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफ़ी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन-ए आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए मज़बूत

सर्दियों के दिनों में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन-सी और विटामिन-ए आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता को मज़बूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन को रखे स्वस्थ

सर्दियों के दिनों में अधिकतर लोग पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला फ़ाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कम

सर्दियों के दिनों में अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको टमाटर के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फ़ाइबर शरीर में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का ख़तरा कम होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava