हल्दी और काली मिर्च की चाय पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ

हल्दी और काली मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो हल्दी और काली मिर्च का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन किया है। इस मिश्रण की चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण की चाय का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं हल्दी और काली मिर्च की चाय पीने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

हल्दी और काली मिर्च की चाय पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Drinking Turmeric And Black Pepper Tea In Hindi

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी में कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।

हल्दी और काली मिर्च के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय में पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस चाय में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

कैंसर के खतरे को करे कम

अगर आप हल्दी और काली मिर्च की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।