हल्दी और अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ

हल्दी और अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
हल्दी और अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

हल्दी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं अदरक भी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। हल्दी और अदरक का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी हल्दी और अदरक की चाय का सेवन किया है। हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि हल्दी और अदरक एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं हल्दी और अदरक की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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हल्दी और अदरक की चाय पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Health Benefits Of Drinking Turmeric And Ginger Tea In Hindi

इम्यूनिटी को बूस्ट करे

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम दूर करे

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द दूर करे

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में सुधार करे

अगर आप हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए. क्योंकि इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

वजन को कम करे

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी कम होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava