बेल का मुरब्बा खाने से मिलते हैं ये 6 स्वास्थ्य लाभ

बेल का मुरब्बा खाने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
बेल का मुरब्बा खाने से मिलते हैं ये स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

बेल का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि बेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बेल का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी बेल के मुरब्बा का सेवन किया है। बेल का मुरब्बा खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ हेल्दी भी होता है। बेल के मुरब्बा का सेवन करने से इम्यून पॉवर मजबूत होता है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि बेल के मुरब्बे में प्रोटीन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम, बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और फाइबर जैसे तत्व पाये जाते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं बेल का मुरब्बा खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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बेल का मुरब्बा खाने से मिलते हैं ये 6 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Eating Bel Murabba In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर आप आसानी से बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। ऐसे में अगर आप बेल के मुरब्बा का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप बेल के मुरब्बा का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर अगर आप बेल के मुरब्बा का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

बेल के मुरब्बा में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है। बेल के मुरब्बा का सेवन करने से आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार होता है और आंखों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

पाचन में होता है सुधार

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए बेल के मुरब्बा का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि बेल का मुरब्बा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

बेल का मुरब्बा त्वचा (Skin) के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि बेल का मुरब्बा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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