खाली पेट लौंग खाने के 7 स्वास्थ्य लाभ

खाली पेट लौंग खाने के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट लौंग खाने के स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौंग एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो आप कि किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होते हैं। खाली पेट लौंग का सेवन ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौंग प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन के साथ-साथ एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं खाली पेट लौंग खाने के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

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खाली पेट लौंग खाने के 7 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Eating Cloves On An Empty Stomach In Hindi

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

दांत दर्द में फायदेमंद

अगर आप दांत दर्द (Toothache) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि लौंग के अंदर एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं जो दांत दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से ओरल हेल्थ में भी सुधार होता है।

पाचन को रखे दुरुस्त

खाली पेट लौंग का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर एसिडिटी, अपच, पेट फूलना, मतली, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होने लगती है, ऐसे में अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद मैंगनीज हड्डियों (Bones) को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से हड्डियों से संबंधित रोग जैसे ऑस्टियोपोरोसिस आदि से भी बचाव होता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक बहुत आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी स्ट्रेस गुण तनाव को कम करने में मदद करता है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि लौंग में मौजूद एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से खाली पेट लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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