कटहल का आटा खाने के 6 स्वास्थ्य लाभ

गेहूं, बाजरा या मक्के के आटे का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी कटहल के आटे का सेवन किया है। कटहल के आटे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि कटहल का आटा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कटहल के आटे का सेवन करने से वजन कम होता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि कटहल का आटा फाइबर, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन सी थायमीन, पोटेशियम, कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं कटहल का आटा खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

कटहल का आटा खाने के 6 स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Eating Jackfruit Flour In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कटहल के आटे का सेवन करना चाहिए। क्योंकि कटहल के आटे में कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो वजन को कम करने में मदद करता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

कटहल के आटा का सेवन हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि कटहल का आटा कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से जोड़ों के दर्द में भी फायदा पहुंचता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज कटहल के आटा का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए कटहल का आटे का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कटहल का आटा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए कटहल के आटे का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कटहल का आटा पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

बढ़ती उम्र के लक्षण होते हैं कम

बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करने के लिए कटहल के आटे का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि कटहल के आटा में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी एजिंग गुण मौजूद होता है, जो त्वचा में कसावट लाने में और त्वचा को लंबे समय तक जवां रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।