एक साथ खाएं गुड़ और देसी घी, मिलेंगे कई लाभ

गुड़ और देसी घी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग गुड़ और देसी घी का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन किया है। गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गुड़ और देसी घी एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं गुड़ और देसी घी, मिलेंगे कई लाभ-Health Benefits Of Eating Jaggery And Desi Ghee In Hindi

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, जिंक और सेलेनियम काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है।

देसी घी में पोषक तत्व- देसी घी विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन डी से समृद्ध होता है। इसके अलावा इसमें फैटी एसिड भी पाया जाता है।

गुड़ और देसी घी के फायदे

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

पीरियड्स का दर्द करे दूर

महिलाएं पीरियड्स (Periods) के समय होने वाले दर्द से परेशान रहती हैं, ऐसे में अगर महिलाएं गुड़ और देसी का एक साथ सेवन करती हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप गुड़ और देसी घी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया भी बेहतर रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।