एक साथ खाएं नीम और हल्दी, मिलेंगे कई लाभ

एक साथ खाएं नीम और हल्दी, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं नीम और हल्दी, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

नीम और हल्दी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नीम और हल्दी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग नीम और हल्दी का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी नीम और हल्दी का एक साथ सेवन किया है। नीम और हल्दी का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। नीम और हल्दी का एक साथ सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आइए जानते हैं नीम और हल्दी एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं नीम और हल्दी, मिलेंगे कई लाभ-Health Benefits Of Eating Neem And Turmeric In Hindi

नीम में पोषक तत्व- नीम में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों के साथ-साथ विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम और टैनिक एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं।

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी में एंटी बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी फंगल गुण मौजूद होते हैं।

नीम और हल्दी के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप नीम और हल्दी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको नीम और हल्दी का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको नीम और हल्दी का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप नीम और हल्दी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप हल्दी और नीम का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

कैंसर के खतरे को करे कम

अगर आप नीम और हल्दी का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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