एक साथ खाएं शिलाजीत और शहद, मिलेंगे कई लाभ

शिलाजीत का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि शिलाजीत औषधीय गुणों से भरपूर होता है। शिलाजीत का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी शिलाजीत का शहद के साथ सेवन किया है। शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं शिलाजीत और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं शिलाजीत और शहद, मिलेंगे कई लाभ-Health Benefits Of Eating Shilajit And Honey In Hindi

शिलाजीत में पोषक तत्व- शिलाजीत में आयरन, ज़िंक, मैग्नीशियम समेत 85 से अधिक खनिज तत्व पाए जाते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद में विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं।

शिलाजीत और शहद के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद

अगर आप शिलाजीत और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह मेंटल हेल्थ (Mental Health) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि शिलाजीत में मौजूद न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण मानसिक समस्याओं में बहुत उपयोगी माना जाता है। साथ ही इस मिश्रण का सेवन करने से मूड बेहतर होता है और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।