मोरिंगा पाउडर के 6 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

मोरिंगा पाउडर के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
मोरिंगा पाउडर के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

सहजन को अंग्रेजी में मोरिंगा (Moringa) और ड्रमस्टिक (Drumstick) के नाम से भी जाना जाता है। सहजन यानि मोरिंगा की पत्तियों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मोरिंगा की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती है। मोरिंगा का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी मोरिंगा पाउडर का सेवन किया है। मोरिंगा का पाउडर इसकी पत्तियों को सुखाकर तैयार किया जाता है। मोरिंगा पाउडर का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। मोरिंगा पाउडर का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल से लेकर शुगर लेवल तक कंट्रोल रहता है। साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि मोरिंगा की पत्तियों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, विटामिन और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं मोरिंगा पाउडर के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

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मोरिंगा पाउडर के 6 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ-Health Benefits Of Moringa Powder In Hindi

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण बनती है। ऐसे में अगर आप मोरिंगा पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

मोरिंगा पाउडर विटामिंस से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप मोरिंगा पाउडर का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप सर्दी-जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन से सुरक्षित रह सकते हैं।

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप मोरिंगा पाउडर को पानी में मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। जो किडनी (kidney) और लिवर (Liver) के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में मोरिंगा पाउडर को शामिल करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

वजन कम करने में फायदेमंद

अगर आप वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में मोरिंगा पाउडर को शामिल करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको मोरिंगा पाउडर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से पाचन (Digestion) स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava