खट्टी डकार और उलटी महसूस होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय

हर कोई समय-समय पर खाने या पीने के बाद खराब पेट, खट्टी डकार, उलटी और अपच का अनुभव करता है। खट्टी डकार, गैस और सूजन शर्मनाक और असुविधाजनक हो सकती है। स्थिति आमतौर पर चिंता का कोई कारण नहीं है और घरेलू उपचार का उपयोग करके लक्षणों का इलाज करना अक्सर संभव होता है। कुछ उपाय अन्य स्रोतों से भी पेट खराब होने में लाभ पहुंचा सकते हैं, जैसे इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम। यहां खट्टी डकार और उलटी के लिए कई लोकप्रिय घरेलू उपचार दिए गए हैं।

खट्टी डकार और उलटी महसूस होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय (Home Remedies To Treat Sour Bleaching And Vomiting In Hindi)

खट्टी डकार होने पर अपनाएं ये उपचार

- धीरे-धीरे खाओ और पियो - अपना समय लेने से आपको कम हवा निगलने में मदद मिल सकती है। भोजन को आरामदेह बनाने की कोशिश करें; जब आप तनावग्रस्त हों या दौड़ रहे हों तो खाने से आपके द्वारा निगली जाने वाली हवा में वृद्धि होती है।

- कार्बोनेटेड पेय और बियर से बचें - ये कार्बन डाइऑक्साइड गैस छोड़ते हैं।

- गम और हार्ड कैंडी ना खाएं - जब आप गम चबाते हैं या हार्ड कैंडी चूसते हैं, तो आप सामान्य से अधिक बार निगल जाते हैं। आप जो निगल रहे हैं उसका एक हिस्सा हवा है।

- धूम्रपान मत करो - जब आप धुएं में सांस लेते हैं, तो आप हवा को भी अंदर लेते हैं और निगलते हैं।

- अपने डेन्चर की जाँच करें - खराब फिटिंग वाले डेन्चर के कारण आप खाते और पीते समय अतिरिक्त हवा निगल सकते हैं।

- बैठे नहीं घूमें-टहलें - खाने के बाद थोड़ी देर टहलना मददगार हो सकता है।

- हर्टबर्न का इलाज करें - कभी-कभार, हल्की हर्टबर्न के लिए, ओवर-द-काउंटर एंटासिड या अन्य उपाय मददगार हो सकते हैं। GERD को नुस्खे-ताकत वाली दवा या अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

उलटी के लिए अपनाएं ये उपचार

- आप थोड़ी मात्रा में हींग पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, इसे एक गिलास गर्म पानी में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। उल्टी और अन्य पाचन समस्याओं को रोकने के लिए करी पाउडर और दैनिक खाद्य पदार्थों में थोड़ी मात्रा में हींग मिलाया जा सकता है।

- दालचीनी में एक सुखद सुगंध होती है और इसे उल्टी और मतली से निपटने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक माना जाता है। बेहतर परिणाम के लिए दालचीनी की चाय बना सकते हैं।

- अदरक की जड़ का उपयोग पेट से संबंधित कुछ विकारों को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है, जिसमें उल्टी भी शामिल है। यह उल्टी के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक हर्बल उपचारों में से एक माना जाता है। अदरक की चाय पीने या अदरक के टुकड़े चबाने से उल्टी में फायदा हो सकता है।

- आप यात्रा के दौरान कुछ लौंग ले सकते हैं, और जब भी आपको मिचली महसूस हो तो मतली से छुटकारा पाने के लिए आप थोड़ी सी लौंग खा सकते हैं।

- सौंफ में कई बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो पेट की मांसपेशियों की मदद करते हैं और मतली, सूजन और पेट फूलने के लिए मददगार होते हैं। उल्टी से छुटकारा पाने के लिए सौंफ के चूर्ण का उपयोग किया जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।