5 असरदार बॉडी एक्सरसाइज जिन्हें आप घर पर रहकर सिर्फ 10 मिनट में कर सकते हैं

#4 वाइड ग्रिप पुश-अप्स



एक्सरसाइज की शुरुआत हाई प्लैंक पोजीशन के साथ करें, जिसमें आपके पैर एक साथ और हाथ कंधे से थोड़े दूर होने चाहिए। अपनी कोहनी को थोड़ा मोड़े और नीचे की ओर झुकें। अब रुके जब आपकी छाती, कोहनी की हाइट से नीचे हो। अब वापस स्टार्टिंग पोजिशन में आ जाए।