साइबरबुलिंग हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है?

साइबरबुलिंग किसी को परेशान करने, अपमानित करने या नुकसान पहुंचाने के लिए प्रौद्योगिकी के उपयोग को संदर्भित करता है। यह हाल के वर्षों में एक बढ़ती हुई समस्या बन गई है, जिससे दुनिया भर में लाखों लोग प्रभावित हुए हैं, विशेषकर युवा। यह कई रूप ले सकता है जैसे कि धमकी भरे संदेश भेजना, शर्मनाक तस्वीरें या वीडियो ऑनलाइन पोस्ट करना, अफवाहें फैलाना और किसी को प्रतिरूपित करने के लिए नकली प्रोफाइल बनाना। मानसिक स्वास्थ्य पर साइबरबुलिंग का प्रभाव गंभीर और लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है।

प्रौद्योगिकी की गुमनामी और पहुंच पारंपरिक धमकाने की तुलना में साइबरबुलिंग को अधिक तीव्र और व्यापक बनाती है। पीड़ितों को अक्सर कई स्रोतों से लगातार और बार-बार दुर्व्यवहार का शिकार होना पड़ता है, और वे महसूस कर सकते हैं कि उनके पास बचने का कोई रास्ता नहीं है। नकारात्मकता की इस निरंतर बाढ़ के परिणामस्वरूप शर्म, अपराधबोध और अलगाव की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं।

साइबरबुलिंग भी महत्वपूर्ण चिंता और अवसाद का कारण बन सकती है।

पीड़ित अक्सर अपना घर छोड़ने, स्कूल जाने या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से डरते हैं। ऑनलाइन लक्षित होने का डर, साथ ही साथ बोलने के लिए प्रतिशोध का डर, आत्म-मूल्य की कमी और भेद्यता की भावना को बढ़ा सकता है।

साइबरबुलिंग भी महत्वपूर्ण चिंता !

इसके अलावा, साइबरबुलिंग से पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे फ्लैशबैक, परिहार व्यवहार और बदमाशी की याद दिलाने के लिए तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएं। अनुभव इतना दर्दनाक हो सकता है कि यह पीड़ित की रोजमर्रा की जिंदगी में कार्य करने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है।

गंभीर मामलों में,

साइबरबुलिंग के परिणामस्वरूप आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ सकते हैं। पीड़ित को ऐसा महसूस हो सकता है कि डराने-धमकाने को रोकने का कोई रास्ता नहीं है, और यह कि उनके पास मुड़ने वाला कोई नहीं है। इससे निराशा, निराशा और स्थिति से बचने की इच्छा की भावना पैदा हो सकती है।

साइबरबुलिंग का उन लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव पड़ सकता है जो इसे देखते हैं, खासकर यदि वे पीड़ित के करीब हों। आसपास के लोग हस्तक्षेप करने में असहाय महसूस कर सकते हैं और अपराध और हताशा की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। वे डराने-धमकाने का अगला निशाना बनने से भी डर सकते हैं।

हमारे मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए साइबरबुलिंग के खिलाफ कार्रवाई करना आवश्यक है। पीड़ितों को सहायता के लिए किसी विश्वसनीय वयस्क, मित्र या सहायता संगठन, जैसे स्कूल परामर्शदाता, से संपर्क करना चाहिए। वे बुलियों को सोशल मीडिया पर ब्लॉक भी कर सकते हैं, या पुलिस या वेबसाइट या ऐप एडमिनिस्ट्रेटर जैसे उपयुक्त अधिकारियों को उनकी रिपोर्ट कर सकते हैं।

आसपास खड़े लोग इसके खिलाफ बोलकर, इसकी रिपोर्ट करके और पीड़ित का समर्थन करके साइबरबुलिंग को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। माता-पिता और शिक्षकों को खुद को और अपने बच्चों को साइबरबुलिंग के खतरों और दयालुता और ऑनलाइन सम्मान के महत्व के बारे में शिक्षित करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।