जीवन में सीखते रहना कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ के लिए लाभकारी है!

लाई में सुधार के लिए अपने मस्तिष्क का उपयोग करना नए कौशल सीखना हमेशा एक उपयोगी प्रयास होता है, हालाँकि हमें यहाँ जो सबसे अच्छा लगता है, वह है आपकी भलाई पर इसका सकारात्मक प्रभाव। यह भी कि यह बहुत जटिल नहीं होना चाहिए! सीखने का मतलब केवल पाठ्यक्रमों में दाखिला लेना या औपचारिक योग्यता प्राप्त करना नहीं है। आपके जीवन में सीखने के असंख्य तरीके हैं।

हमारी भलाई को बेहतर बनाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना ज़रूरी है, उद्देश्य की भावना बनाने में मदद करता है और दूसरों के साथ संबंध को बढ़ावा देता है। सीखने की रिपोर्ट में लगे लोग अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं और तनाव से निपटने की अधिक क्षमता के साथ-साथ अधिक आत्मविश्वास, आशा और उद्देश्य महसूस करते हैं।

सीखने का मौका

यदि आप सीखने को अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो यह व्यापक अर्थों में सीखने के बारे में सोचने में मदद करता है। कक्षाएं और औपचारिक पाठ्यक्रम नई चीजें सीखने के शानदार तरीके हैं. हमें केवल यह ध्यान रखने की आवश्यकता हो सकती है कि सीखने को जारी रखने के और भी बहुत से तरीके हैं।

सीखने का मौका !

निम्नलिखित पर ध्यान दें:

· अपनी पसंदीदा डिश बनाना सीखें जो आपने घर पर कभी नहीं खाई।

· एक गैलरी या संग्रहालय पर जाएँ और इतिहास में किसी ऐसे व्यक्ति या अवधि के बारे में जानें जिसमें आपकी रुचि हो।

· काम पर एक नई जिम्मेदारी लें, जैसे आईटी प्रणाली का उपयोग करना सीखना या मासिक रिपोर्ट को समझना।

· एक शोध या साहित्यिक पत्रिका की सदस्यता लें जो आपकी रुचियों के अनुरूप हो।

· उस टूटी हुई बाइक या गार्डन गेट को ठीक करें। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो ये आपके अंदर एक जोश पैदा करता है और आपको अन्दर से अच्छा महसूस कराता है.

· एक ऐसे कोर्स के लिए साइन अप करें जिसे आप स्थानीय सामुदायिक केंद्र में करना चाहते हैं। आप एक नई कला या क्राफ्टिंग कौशल सीख सकते हैं, या बागवानी या नलसाजी जैसे कुछ व्यावहारिक प्रयास कर सकते हैं।

· एक पुराने शौक को फिर से खोजें जो आपको चुनौती देता है, चाहे वह मॉडल हवाई जहाज बनाना हो, कहानियां लिखना हो, ड्राइंग करना हो या बुनाई करना हो (पुरुषों के लिए बुनकरों के लिए ऑनलाइन समुदाय हैं!)

यह आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ावा दे सकता है, उद्देश्य की भावना बनाने में मदद करता है और दूसरों के साथ संबंध को बढ़ावा देता है। सीखने की रिपोर्ट में लगे लोग अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं और तनाव से निपटने की अधिक क्षमता के साथ-साथ अधिक आत्मविश्वास, आशा और उद्देश्य महसूस करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।