खराब मानसिक स्वास्थ्य से हमारा पाचन तंत्र कितना प्रभावित हो सकता है?

मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण के बीच संबंध को लंबे समय से पहचाना गया है। हालांकि, हाल के शोध ने पाचन तंत्र पर मानसिक स्वास्थ्य के गहरे प्रभाव पर नई रोशनी डाली है. पाचन तंत्र शरीर के कार्यों को बढ़ावा देने के लिए भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को निकालने के लिए जिम्मेदार अंगों और ऊतकों का एक जटिल नेटवर्क है। पाचन तंत्र भी प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पाचन तंत्र पर पड़ता है गहरा प्रभाव

ऐसा इसलिए है क्योंकि पाचन तंत्र को आंतों के तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिसे "दूसरा मस्तिष्क" भी कहा जाता है। यह प्रणाली न्यूरॉन्स के एक जटिल नेटवर्क से बनी है जो मस्तिष्क से स्वतंत्र रूप से काम करने में सक्षम है, जिससे यह पाचन प्रक्रिया को अपने दम पर नियंत्रित कर सकता है।

एंटरिक नर्वस सिस्टम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ वेगस तंत्रिका के माध्यम से संचार करता है, जो पाचन तंत्र को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब शरीर तनाव या चिंता का अनुभव करता है, तो यह अनुकंपी तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो बदले में पाचन तंत्र को धीमा कर देता है। इससे कब्ज, दस्त और सूजन सहित पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।

नेचर कम्युनिकेशंस पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि

पुराने तनाव के अधीन चूहों में नियंत्रित चूहों की तुलना में काफी सघन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट था। अध्ययन में पाया गया कि पुराने तनाव के कारण आंतों के तंत्रिका तंत्र में न्यूरॉन्स की संख्या में वृद्धि हुई, साथ ही पाचन तंत्र में चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों के घनत्व में वृद्धि हुई।

शोधकर्ताओं का मानना है

बढती चिंता में यह वृद्धि पुराने तनाव के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। सघन जठरांत्र संबंधी मार्ग पाचन तंत्र की दक्षता में सुधार करने और पुराने तनाव से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इस सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए,

पाचन तंत्र को आंतों के तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है!

एक सघन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट भोजन को पाचन तंत्र से गुजरना अधिक कठिन बना सकता है, जिससे कब्ज और सूजन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, एक सघन जठरांत्र संबंधी मार्ग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) जैसी विकासशील स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।

जर्नल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया

कार्यात्मक अपच वाले रोगियों, एक सामान्य पाचन विकार जो कि पुराने पेट दर्द और बेचैनी की विशेषता है, में स्वस्थ नियंत्रण की तुलना में काफी सघन जठरांत्र संबंधी मार्ग था।

अध्ययन में पाया गया कि यह बढ़ा हुआ घनत्व कार्यात्मक अपच वाले रोगियों में उच्च स्तर की चिंता और अवसाद से जुड़ा था। शोधकर्ताओं का मानना है कि सघन जठरांत्र संबंधी मार्ग कार्यात्मक अपच वाले रोगियों में मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों की गंभीरता का एक मार्कर हो सकता है।

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Edited by वैशाली शर्मा

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