कैसे पालतू जानवर हमारी चिंता के स्तर को कम करने और हमारी ऊर्जा बढ़ाने में हमारी मदद कर सकते हैं?

पालतू जानवरों को हज़ारों सालों से इंसानों के महान साथी के रूप में जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पालतू जानवर होने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है?

पालतू जानवर साहचर्य और भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं

मुख्य तरीकों में से एक है कि पालतू जानवर चिंता को कम करने में हमारी मदद कर सकते हैं, हमें साहचर्य और भावनात्मक समर्थन प्रदान करके। पालतू जानवर, विशेष रूप से कुत्ते और बिल्लियाँ, अपने वफादार और प्यार भरे स्वभाव के लिए जाने जाते हैं। वे हमें बिना शर्त प्यार और समर्थन प्रदान कर सकते हैं, जो हमें अकेले कम और दूसरों से अधिक जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है।

अध्ययनों से पता चला है

पालतू जानवरों के साथ बातचीत ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ाकर तनाव के स्तर को कम कर सकती है, एक हार्मोन जो कल्याण और खुशी की भावनाओं से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, बस एक कुत्ते या बिल्ली को सहलाने से रक्तचाप कम करने और चिंता और अवसाद की भावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।

पालतू जानवर रखने से चिंता के स्तर को कम करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

पालतू जानवर हमें सक्रिय रहने और हमारे ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं

एक और तरीका है कि पालतू जानवर चिंता को कम करने और हमारे ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में हमारी मदद कर सकते हैं, हमें सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करना। कुत्तों, विशेष रूप से, नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि उनके मालिकों को सैर के लिए जाना पड़ता है या अन्य शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होना पड़ता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो अवसाद या चिंता से जूझ रहे हैं, क्योंकि व्यायाम को इन स्थितियों के लक्षणों को कम करने का एक प्रभावी तरीका दिखाया गया है।

पालतू जानवर उद्देश्य और अर्थ की भावना प्रदान कर सकते हैं

एक और तरीका है कि पालतू जानवर चिंता को कम करने और हमारे ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में हमारी मदद कर सकते हैं, हमें उद्देश्य और अर्थ की भावना प्रदान करते हैं। एक पालतू जानवर की देखभाल करना, चाहे वह उन्हें खाना खिलाना हो, उन्हें सैर पर ले जाना हो, या बस उनके साथ समय बिताना हो, हमें अपने जीवन में जिम्मेदारी और अर्थ की भावना दे सकता है।

पालतू जानवर हमें अधिक आराम और शांत महसूस करने में मदद कर सकते हैं

अंत में, पालतू जानवर हमें अधिक आराम और शांत महसूस करने में मदद करके चिंता को कम करने और हमारे ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। जानवरों, विशेष रूप से कुत्तों और बिल्लियों के पास हमें आराम से रखने और हमें अधिक जमीनी और केंद्रित महसूस करने में मदद करने का एक तरीका है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।