हेरफेर करने वाला व्यवहार आपको कितना तनावग्रस्त कर सकता है?

व्यवहार में हेर-फेर करना कई लोगों, व्यवसायों और संगठनों द्वारा कुछ लक्ष्यों या परिणामों को प्राप्त करने के लिए उपयोग की जाने वाली युक्ति है। इसमें व्यक्तियों को एक विशेष तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहन, अनुनय, या यहां तक कि ज़बरदस्ती का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

जबकि यह दृष्टिकोण अल्पकालिक उद्देश्यों को प्राप्त करने में प्रभावी हो सकता है, यह व्यक्तियों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे तनाव और चिंता हो सकती है।

दबाव या अनुपालन करने की बाध्यता की भावना

जब व्यक्तियों को ऐसा लगता है कि उन्हें एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए मजबूर किया जा रहा है या हेरफेर किया जा रहा है, तो वे उन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने के बारे में चिंता या तनाव का अनुभव कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक नियोक्ता कर्मचारियों को ओवरटाइम काम करने या अतिरिक्त कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहन या पुरस्कार का उपयोग कर सकता है, लेकिन अगर कर्मचारियों को लगता है कि उनके पास अनुपालन करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है तो इससे तनाव हो सकता है।

नियंत्रण की भावना

जब व्यक्तियों को लगता है कि उनके अपने व्यवहार या निर्णयों में उनकी कोई भूमिका नहीं है, तो वे असहायता या शक्तिहीनता की भावना का अनुभव कर सकते हैं, जो तनावपूर्ण हो सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने बच्चे को एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की कोशिश करने के लिए धमकियों या दंड का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इससे बच्चे को तनाव और चिंता हो सकती है अगर उन्हें लगता है कि उनका अपने कार्यों पर कोई नियंत्रण नहीं है।

अपराध या शर्म की भावना

जब व्यक्तियों को ऐसा लगता है कि उनके व्यवहार के आधार पर उनका न्याय या मूल्यांकन किया जा रहा है, तो वे उन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करने पर शर्म या अपराध की भावना का अनुभव कर सकते हैं। यह पर्याप्त अच्छा नहीं होने या मापने के बारे में तनाव और चिंता का कारण बन सकता है।

अपराध या शर्म की भावना!

उदाहरण के लिए, एक फिटनेस ट्रेनर अपने ग्राहकों को अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरित करने के लिए शर्मनाक रणनीति का उपयोग कर सकता है, लेकिन इससे तनाव और आत्म-संदेह पैदा हो सकता है यदि ग्राहकों को लगता है कि उन्हें उनकी शारीरिक बनावट या फिटनेस स्तर के लिए आंका जा रहा है।

शारीरिक प्रभाव

कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन की रिहाई से हृदय गति में वृद्धि, मांसपेशियों में तनाव और सिरदर्द जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं। इन लक्षणों को व्यवहार में हेरफेर द्वारा बनाए गए दबाव और दायित्व की भावना से बढ़ाया जा सकता है, जिससे पुराने तनाव और संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।