इन 3 घरेलू उपचारों से सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

सांसों की दुर्गंध से निपटना एक अप्रिय अनुभव हो सकता है, लेकिन ऐसे सरल और प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए घर पर ही आजमा सकते हैं। आज हम कुछ आसान घरेलू उपचारों के बारे में जानेंगे जो आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा दिलाने और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

निम्नलिखित इन 4 उपचारों के बारे में यहाँ जाने:

1. हाइड्रेटेड रहना:

सांसों की दुर्गंध का सबसे आम कारणों में से एक है शुष्क मुंह। बैक्टीरिया को निष्क्रिय करने और स्वच्छ मौखिक वातावरण बनाए रखने में लार महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब आपका मुंह सूखा होता है, तो बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे अप्रिय गंध आती है। इससे निपटने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें।

हाइड्रेटेड रहें!

सुझाव: अपने साथ पानी की बोतल रखें और नियमित रूप से पानी पीते रहें। यह न केवल आपके मुंह को नम रखने में मदद करता है बल्कि संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य में भी सहायक होता है।

2. जड़ी-बूटियों के साथ मिंटी ताजगी:

पुदीना और अजमोद जैसी जड़ी-बूटियों में प्राकृतिक गुण होते हैं जो आपकी सांसों को तरोताजा कर सकते हैं। भोजन के बाद कुछ ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ या अजमोद चबाएँ, इससे दुर्गंध दूर होगी और आपकी साँसों से सुखद महक आएगी। इन जड़ी-बूटियों में क्लोरोफिल होता है, जो प्राकृतिक दुर्गंधनाशक के रूप में कार्य करता है।

सुझाव: अपनी रसोई में पुदीना का एक छोटा सा गुच्छा रखें और जब भी आपको तुरंत सांस लेने वाले फ्रेशनर की आवश्यकता हो तो कुछ पत्तियां ले लें।

3. बेकिंग सोडा माउथवॉश:

बेकिंग सोडा एक बहुमुखी घटक है जो गंध को बेअसर करने और मुंह में स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखने की क्षमता के लिए जाना जाता है। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर एक साधारण बेकिंग सोडा माउथवॉश बनाएं। अपने मुँह को अच्छी तरह से धोने के लिए इस मिश्रण का उपयोग माउथवॉश के रूप में करें।

सुझाव: बेकिंग सोडा माउथवॉश को थूकने से पहले अपने मुंह में 30 सेकंड से एक मिनट तक घुमाएं। सुनिश्चित करें कि मिश्रण को निगलें नहीं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।