खांसी के इलाज के लिए घर पर गिलोय का काढ़ा कैसे बनाएं?

लगातार खांसी से निपटना परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन प्रकृति ने हमारी परेशानी को कम करने के लिए हमें विभिन्न उपचार प्रदान किए हैं। ऐसा ही एक उपाय है गिलोय काढ़ा, एक पारंपरिक हर्बल मिश्रण जो अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जाना जाता है। आपकी खांसी को कम करने में मदद करने के लिए घर पर गिलोय काढ़ा बनाने के स्टेप्स के बारे में यहाँ बताया जा रहा है अगर आप इस गाइड को ध्यान से फॉलो करेंगे तो ये आपकी मदद कर सकती है।

सामग्री:

· गिलोय के तने (ताजे या सूखे) - 1 कप

· पानी - 4 कप

· तुलसी के पत्ते - एक मुट्ठी

· अदरक - 1 इंच का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)

· काली मिर्च - 1/2 छोटी चम्मच (कुटी हुई)

· लौंग - 2-3

· दालचीनी - 1 छोटी छड़ी

· शहद - 1-2 चम्मच

निर्देश:

गिलोय के तने तैयार करें:

· यदि आप ताजा गिलोय के तने का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी गंदगी को हटाने के लिए उन्हें अच्छी तरह से धो लें।

· यदि आपके पास गिलोय के तने सूखे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे साफ हैं।

पानी उबालो:

· एक बड़े बर्तन में 4 कप पानी डालें और उबाल लें।

गिलोय की डंडियाँ डालें:

· पानी में उबाल आने पर साफ किए हुए गिलोय के डंठल को बर्तन में डालें।

· इसे लगभग 15-20 मिनट तक धीमी से मध्यम आंच पर उबलने दें ताकि गिलोय के गुण पानी में मिल जाएं।

मसाले डालें:

· बर्तन में कसा हुआ अदरक, कुटी हुई काली मिर्च, लौंग और दालचीनी डालें।

· मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और इसे अगले 10 मिनट तक उबलने दें।

तुलसी के पत्ते शामिल करें:

· तुलसी के पत्तों को तोड़कर काढ़े में मिला लें.

· तुलसी अपने सूजन-रोधी और बैक्टीरिया-रोधी गुणों के लिए जानी जाती है, जो काढ़ा की प्रभावशीलता को बढ़ाती है।

काढ़ा छान लें:

· पर्याप्त समय तक उबालने के बाद, आंच बंद कर दें और काढ़े को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।

· तरल को एक कप या कंटेनर में छान लें, जड़ी-बूटियों और तनों को तरल से अलग कर लें।

काढ़ा छान लें!

शहद से मीठा करें:

· यदि आप मीठा स्वाद पसंद करते हैं, तो काढ़ा में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं।

· शहद न केवल मिठास बढ़ाता है बल्कि अतिरिक्त सुखदायक गुण भी प्रदान करता है।

अपने गिलोय काढ़े का आनंद लें:

आपका घर का बना गिलोय काढ़ा आनंद लेने के लिए तैयार है। खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत के लिए इसे गर्म होने पर दिन में 2-3 बार पिएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।