खांसी के लिए तुलसी का काढ़ा कैसे बनाएं?

लगातार खांसी से निपटना काफी परेशानी भरा हो सकता है, लेकिन प्रकृति अक्सर हमें सरल और प्रभावी उपचार प्रदान करती है। इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आएं हैं तुलसी काढ़ा, एक पारंपरिक मिश्रण जो अपने सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। तुलसी, को आयुर्वेद में इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए मनाया जाता है, जिसमें खांसी और सर्दी के लक्षणों को कम करने की क्षमता भी शामिल है।

खांसी से राहत पाने के लिए घर पर तुलसी काढ़ा बनाने का तरीका यहाँ जाने:

सामग्री:

तुलसी के पत्ते:

10-12 ताजी पत्तियां या 1 बड़ा चम्मच सूखी तुलसी की पत्तियां

अदरक:

1 इंच का टुकड़ा, छीलकर कद्दूकस किया हुआ

काली मिर्च:

1/4 चम्मच, ताज़ा पिसा हुआ

शहद:

1-2 चम्मच

पानी:

दो कप

निर्देश:

सामग्री इकट्ठा करें:

ताजी तुलसी की पत्तियाँ एकत्रित करें या यदि ताजी पत्तियाँ उपलब्ध न हों तो सूखे पत्तों का उपयोग करें। इसके अलावा, अदरक, काली मिर्च, शहद और पानी भी तैयार रखें।

तुलसी के पत्ते धोएं:

यदि ताजी तुलसी की पत्तियों का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी गंदगी या अशुद्धता को हटाने के लिए उन्हें बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें।

अदरक तैयार करें:

अदरक को छीलकर कद्दूकस कर लीजिए. अदरक गले की जलन से राहत देते हुए काढ़ा में गर्म और तीखा स्वाद जोड़ता है।

गर्म पानी:

एक सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें।

तुलसी के पत्ते और कसा हुआ अदरक डालें:

पानी में उबाल आने पर, सॉस पैन में धुली हुई तुलसी की पत्तियां और कसा हुआ अदरक डालें। इसे 5-7 मिनट तक उबलने दें.

काली मिर्च डालें:

- उबाल आने के बाद काढ़ा में ताजी पिसी हुई काली मिर्च छिड़क दीजिए. काली मिर्च न केवल स्वाद बढ़ाती है बल्कि गले को भी आराम देती है।

काढ़ा छान लें:

कुछ और मिनटों तक उबालने के बाद, पत्तियों और अदरक के अवशेषों को हटाने के लिए काढ़े को छान लें। यह एक सहज और आनंददायक पेय सुनिश्चित करता है।

काढ़ा छान लें!

शहद से मीठा करें:

काढ़ा को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं. शहद न केवल काढ़ा को मीठा बनाता है बल्कि अतिरिक्त सुखदायक गुण भी प्रदान करता है।

गर्म परोसें:

तुलसी का काढ़ा एक कप में डालें और गर्म होने पर इसका आनंद लें। अपने गले पर आरामदायक प्रभाव का अनुभव करने के लिए इसे धीरे-धीरे पिएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।