नसों के दर्द का घरेलू उपचार

जब किसी की नसों में दर्द (Nerve Pain) होता है, तो ये काफी असहनीय हो सकता है। हालांकि, नसों में दर्द गंभीर स्थिति नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी यह आपके लिए घातक साबित हो सकती है। इसलिए अगर किसी की नसों में दर्द हो तो ऐसे में तुरंत डॉक्टरी सलाह लें। इसके अलावा दर्द को कम करने के लिए आप कुछ असरदार घरेलू नुस्खों का सहारा भी ले सकते हैं। तो चलिए जानते हैं नसों के दर्द का घरेलू उपचार।

नसों के दर्द का घरेलू उपचार : How To Treat Nerve Pain In Hindi

ग्रीन टी पिएं -

अगर किसी की नसों में दर्द है, तो इसे दूर करने के लिए ग्रीन टी (Green Tea) का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। ग्रीन टी शरीर में खून को पतला करने के साथ ही सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद करती है। ऐसे में आप दिन में 3 से 4 कप ग्रीन टी बिना किसी संकोच के पी सकते हैं।

हल्दी का करें सेवन -

हल्दी (Turmeric) औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इससे सूजन को दूर करने में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ऐसे में आप भोजन में मसाले के तौर पर हल्दी को सब्जियों में डाल सकते हैं या रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध (Milk) का सेवन भी कर सकते हैं।

गर्म पानी से सिकाई करें -

अगर किसी की नसों में दर्द हो रहा है, तो ऐसे में गर्म पानी (Hot Water) में फिटकरी या नमक डालकर इससे सिकाई करते रहें, तो सूजन को कम करने में मदद मिलती है, ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) को भी बढ़ावा मिलता है।

एक्सरसाइज और संतुलित आहार लें -

एक्सरसाइज (Exercise) खासकर स्ट्रेचिंग करने से नसों में दर्द की समस्या को दूर करने में बहुत मदद मिलती है। इसके अलावा आपको कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करने के साथ ही संतुलित और पोषक तत्वों से आहार भी लेना चाहिए।

मालिश करें -

नसों में ब्लड फ्लो (Blood Flow) और सर्कुलेशन बढ़ाने का सबसे बेहतर तरीका है मालिश करना। इसके लिए आप सरसों का तेल, नारियल का तेल (Coconut Oil) या देसी घी (Ghee) का प्रयोग कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।